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눈 피로 줄이는 생활 루틴｜스크린 많이 볼 때 눈 건강 지키는 방법

안녕하세요.달빛혼입니다!달빛 정보통에서는 시기별로 필요한 정보와 일상 속에서 실천해볼 만한 작고 유익한 이야기들을 전하고 있습니다. 지난 글에서는 ‘AI 없는 쉼’이라는 주제로 빠르게 흘러가는 하루 속 쉼에 대해 이야기해보았는데요.오늘은 그 연장선에서 눈의 피로를 조금 덜어주는 작은 루틴을 나눠보려 합니다. 하루 대부분을 스크린과 함께 보내고 계신가요? 일할 때도 쉴 때도 스마트폰이나 컴퓨터 앞에 있는 시간이 부쩍 늘었습니다.AI가 발전하고 시대가 많이 편리해지긴 했지만 눈이 쉬지 못하는 날이 계속되면 어느 순간부터 피로가 쌓이는 것이 느껴집니다. 오랜 시간 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 보거나 하다보면 시야가 흐릿하거나 눈이 뻑뻑하고 이마가 당기는 느낌이 드는 날도 있습니다.이건 가볍게 넘기기 쉬운 ..
달빛 정보통 2025. 3. 28. 16:32
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