다이어트 보조제, 과다 섭취하면 독?｜요즘 유행 성분의 진실

안녕하세요.달빛혼입니다  ☽

오늘도 달빛찬스실에 오신 걸 환영해요!  

짧지만 실속있게 통하는 정보,  
당신의 하루에 작게 꽂히길 바라며 전해드립니다.

---

📝 중복 섭취가 부르는 부작용 사례

'요즘 유행한다는 다이어트 보조제,  정말 괜찮을까?'

---

---

가르시니아, 알로에전잎, 차전자피 같은 성분이 들어간

건강기능식품은 체지방 감소, 배변 활동 개선 등의 효과로 

알려져 있지만 무분별한 복용은 오히려 부작용 위험이 큽니다.

특히 ‘다이어트 제품’이라고 중복 섭취할 경우  
설사, 복통, 영양 불균형이 생길 수 있고,  
1일 기준치를 초과하면 간·신장에 부담을 줄 수 있습니다.

건강기능식품 마크가 있다 해도  

성분 겹침 여부 확인 없이 복용하는 건 위험합니다.  
표시된 섭취량, 중복 여부 꼭 확인하고  
광고보다는 실제 성분표를 먼저 보세요.

✍️ 한 줄 요약:  

다이어트 중이라면 ‘잘 듣는 것’보다

 ‘덜 해로운 것’부터 체크하세요.

---

⌛ 이 글은 ‘찬스실 C구역’입니다

달빛혼☽은 매일 A/B/C 구역별로
짧게 지나가는 생활 혜택을 정리합니다.